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「检测」如何避免打球伤痛?从站位开始解决!

好钟意音乐
2019/09/10 00:00:00





高尔夫人的痛苦:每当下定决心练球,可刚练没多久背部就开始酸痛,缺乏练习球技又得不到提升,陷入死循环~到底是哪个环节出了问题呢?这很可能从站位的设定就开始出错了!那我们应该怎样去避免呢?今天,高提士高尔夫技术导师张雄武帮你揪出病根,让你练球无压力!







病根:挥杆时出现骨盆前倾,挥杆速度快情况下导致下背部受力加重


检测:
①理性状态:球杆放置背部,球杆与背部的空隙在一根手指以内;
②“S”型站姿:球杆放置背部,球杆与背部的空隙超过一根手指






站位准备:保持背直的状态,骨盆后移,再弯曲膝盖,找平衡感


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编辑:Carmen | 视频:陈先生 | 图片:高提士



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