打远是每一个高尔夫人的愿望。今天我们继续打出爆炸一号木的课程！


前面两期内容，我们跟着高提士高尔夫技术导师、现役职业球员——Zen Dharmaratne学习了稳定站姿和充分的上杆的重要性。不知道大家看完之后有没有多多练习呢~本期我们来讲一下打远的关键点：如何利用地面的反作用力增加杆头速度！

• 课后笔记
  
  

打出有力击球的关键是正确向下用力蹬腿，利用地面的反作用力增加杆头速度，





高效练习方法：
第一步：做好挥杆准备
第二步：左腿往右腿靠拢
第三步：上杆到3/4
第四步：继续上杆同时，左腿和重心往左边移动
第五步：蹬腿挥杆击球


补充一下：在练习的时候要注意重心转移，通过练习感受从右往左的压力变化。这个练习还可作为下场开球前的热身，帮助身体找到击球感觉。


《一号木打远三部曲》已经全部更新完毕。还没看前面两期内容的球友可以点击下方链接查看。大家记得要多加练习，期待这些贴士能帮助大家打出又远又直的一号木开球！

• 往期 Golftips：
  

「扫雷」记住两个“不要”，还你扎实稳定挥杆！

• 深入学习：
  

新课《Golf Mind课程——情绪管理》
「超难训练」只有推出合适速度，小球才能停在洞！













  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”，更多减杆神器等你发现！