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「增距」延迟释放的理论要点和实践技巧都在这了!

爱在哈佛
2019/07/31 00:00:00









延迟释放是每一个希望进阶的球友的必修课。好的延迟释放不仅能更大程度地爆发出身体的力量,还能让击球的质量得到质的提高。如何理解延迟释放?延迟释放是我们故意做出来的嘛?球友应该怎么练习?本期在线课程《延迟释放2.0》我们就来一一解答!



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距离不足,想要获得更好延迟释放人群


延迟释放到底应该怎么理解?
延迟释放的状态可以单独存在吗?



1.延迟释放是怎样产生的
“顶移”型挥杆难形成延迟释放的原因


2.如何形成良好旋转
第一点:站姿
第二点:转动的方向
第三点:挥杆顺序



总结:延迟释放三大关键点:
站姿
挥杆顺序
转动方向


练习小方法:一招练就延迟释放
延迟释放是挥杆的表象



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