相信很多球友都听过别人说“你的胯转太快了，手臂没跟上”或者“你用太多手臂来击球了”之类的话，其实准确的说就是身体和手臂没有同步挥杆。



如果你没有做到同步挥杆，就很难拥有稳定的击球。今天，高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim就来分享几个小技巧解决这个问题：

• 课后笔记
  

无辅助器材练习


选择中短铁进行半挥杆练习，上杆时感受手臂在胸前的位置，下杆击球后刻意停住，手臂位置和上杆时保持一致，一样是位于胸前。


辅助器材练习


①杆头套：把杆头套夹在小臂间，同样进行半挥杆练习。
注意：不要让杆头套掉下来。


②智慧球：把智慧球夹在两臂中间，进行半挥杆或全挥杆练习，同样不要让智慧球掉下。


上面几种练习方法都能很好地让你的手臂和身体同步转动，拥有更稳定的挥杆状态！

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