大满贯赛——PGA锦标赛已经落下帷幕！“中国一哥”李昊桐顺利晋级，成为首位在四大满贯赛中皆能成功晋级的中国球员！


过去一年，李昊桐在国际赛场上大放光芒，从击败小麦到和老虎同组征战奥古斯塔，昊桐用扎实以及具有天赋的挥杆征服着电视机前的我们。昊桐的挥杆在不断进步，今天，我们跟着高提士高尔夫技术导师、高提士运动表现馆明星教练孙立谦教练一起“细赏”这个能在欧美赛场上站稳脚步的东方挥杆！





除了挥杆，近年来李昊桐也越来越强壮。跟成功卫冕PGA锦标赛的科普卡一样，李昊桐也成为了健身房的常客。






作为一个高尔夫球选手想在职业生涯中取得很好的成绩，体能训练那是必不可少的。近几年来，我们的职业球员也在体能训练中得到不错的效果！下面还有高提士高尔夫专项体能导师张旭教练总结的高尔夫专项体能要点！

• 身体功能的重建
  

让身体获得新的恢复，让功能得到更新。

• 基础的体能训练
  

有助于我们骨骼肌心脏心血管系统进入一个良性的工作状态，这也是实现运动损伤防护的必要条件。

• 功能性训练
  

功能性训练是针对于身体的条件进行提升的一个手段，让挥杆的技术动作更加简单。


高尔夫专项真的是世界上最难的运动项目之一。它有特定的专项体能特征，我们需要的是身体真正的协调与稳定。要形成动力定型而且神经肌肉控制能实现自动化。这会让我们每挥出一杆都能变得很精准，而基础的体能和爆发力会让我们打得很远。


“足本”语音版：
                 张旭教练谈高尔夫专项体能.mp3               来自高尔夫教学                                                                                                                                                                                      00:00               03:39                                                            

• 往期 Golftips ：
  

「防三推」头不动听球进洞，练好短推不是梦！

• 深入学习：
  

新课《破百：延迟释放应该这样练》
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