「抢」胸椎训练不要停!击球距离远到不行!
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胸椎旋转是高尔夫运动中很重要的一项!缺少胸椎的旋转,很难有凌厉的击球。相信不少球友也深有体会吧!这款胸椎训练神器,它可以为高尔夫挥杆提供高质量的旋转反馈,它能帮助你的脊柱和肩膀处于一个良好的状态,让你的胸椎旋转能力提升。
那么,胸椎旋转能力的好与坏,会给球友们带来怎么样的影响呢?我们又该如何训练胸椎旋转的能力呢?别急!让我们一起来听听高提士高尔夫技术导师 孙立谦是怎么说的~
上杆转体练习
在这个练习的过程当中,能非常有效地让胸椎和肩胛骨有形成一个非常稳定的合理的位置,然后促使我们做出非常灵活的胸椎旋转~
稳定轴心的转体练习
挥杆击球练习
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上期回顾:
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