《破百：正确的上杆蓄力》
2019/03/07 00:00:00
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进攻果岭，总是打短！这样虽然不容易爆洞，但是也浪费了很多抓鸟的机会呀！
怎么才能打出距离？首先要正确上杆，有效蓄力才能有力击球！
本期在线课程，高提士高尔夫技术导师、高提士运动表现馆明星导师孙立谦教练为我们带来《破百：正确的上杆蓄力》，帮你增加距离！
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适宜人群
上杆蓄力效果不佳，以及希望破百的球友。
课程大纲
本课程主题：正确的蓄力和运动顺序从上杆开始
发力与蓄力是挥杆的核心，上杆的三个阶段你必须知道
第一阶段：起杆
起杆的顺序，身体运动原理，身体辅助练习（臀、腿）
第二阶段：杠杆形成
杠杆形成的顺序，杠杆形成的点，立腕、弯曲右肘
第三阶段：上杆顶点
上杆顶点的身体感觉，轴心的保持、转体角度、胯的转动角度、左膝盖、压力与重心、肌肉抻拉感
在家中练就上杆的训练方式
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