相信每位球友都想要减杆！再减杆！但前提是你要有一个简单、稳定，并且可重复的挥杆，而有些球友为了解决球路问题，会在挥杆中增加很多补偿性的动作。




所以，为了拥有一个简单稳定的挥杆，我们要给自己的挥杆动作做做减法！


本期推荐课程，由高提士高尔夫技术导师孙立谦给我们带来《单轴心挥杆系列：给挥杆做减法》在线课程，让你了解挥杆为什么会复杂，并且如何给大脑和挥杆技术做减法，以及如何构建你的挥杆，让你砍掉多余动作，拥有稳定而可重复的挥杆！

适用球友

挥杆动作比较复杂，无法做重复性的挥杆动作，且击球效果不稳定人群，以及中高差点球友。

课程大纲

上集内容
什么样的挥杆最稳定
1. 正确的身体运动链
2. 区分清晰的主动与被动关系
3. 减少主动参与的身体部位
4. 简化易重复

挥杆为什么会复杂
1. 来自你的思想
2. 来自身体补偿
3. 来自负负得正
4. 来自细节控制

中集内容
为大脑做减法
1. 明确挥杆核心
2. 明确自己身体能力范围
3. 明确现象和技术的区别
4. 接受一定程度的不足

为挥杆技术做减法
1. 必须有的，可有可无的，完全没必要的
2. 击球设定
3. 上杆
4. 下杆


下集内容
由身体运动模式出发构建挥杆
1. 身体是实现技术的平台
2. 基础身体功能训练
3. 下杆爆发力训练
4. 协调与熟练
5.总结



  点击“阅读原文”，给你一个简单又高效的挥杆！