小编曾经见过有些球友在练球的时候，会在右臂的腋下夹一个毛巾，据说这种练习方法是为了防止上杆时右臂远离身体，形成一个陡直的上杆平面。


小编上杆的时候其实也没办法做到夹紧右臂，正想试试，高提士高尔夫技术导师孙立谦教练就来打破这个说法了：
                                            
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身体测试

将右臂抬起至90°后，尽量将肩关节向后翻转（手臂向后翻转）。若肩关节灵活性够好的，上杆时自然能让小臂垂直于地面，否则手臂都会有略微张开。

结论及建议

其实只要上杆时右臂不是完全举起，就都是正确的，而之前说的腋下夹毛巾的训练方法也并不是适合所有人。建议上杆时手臂自然形成托举状态，没必要刻意夹紧。


还有疑问？添加小秘书微信，立刻进孙立谦教练交流群！

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