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「右侧挥杆」充分运用身体和手臂,轻松增加挥杆速度! ...

兔子铃
2018/06/30 00:00:00






击球的时候潜意识里我们就想把球打得远远的,就会通过身体使劲地甩手臂以达到增加挥速的目的。






这没有错,但是从简易、稳定的角度来说很多上了年纪和身体素质稍差的人是很难掌握的,因为在这个动作需要很多关节合作完成,哪个关节慢半拍,这次的击球也就失误了。今天澳大利亚右侧挥杆职业教练刘朋就教大家挥速与稳定怎样兼得!




首先挥速是用手挥出来的,而不是用身体甩出来,准确来说挥速主要来源手臂。我们可以尝试将握着杆头上端进行空挥练习,感受手臂与挥速的联系。






进阶练习


选择一支短杆,把杆拿平,在身体和头部不动的情况下,运用小臂小幅度摆动球杆。这个练习可以帮助我们锻炼小臂力量、速度与核心力量。






进阶学习


课程内容:如何产生杆头速度,怎么用身体打球,球杆、手和身体形成的杠杆,增加击球效率,问答互动。
                                            

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本期内容到此结束,欢迎大家留言和刘帅互动,小编会在留言区选出一位球友送出在线课程一节!
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“远距与稳定,你要哪个![size=1em]”




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编辑:小强 | 视频:咚呏班 | 图片:高提士



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