相信对于初学球或者高差点的球友来说，挥杆击球时特别容易出现的失误，都会有“啃地”这一项。






一杆下去震得手又麻又痛，但是可能连球都没打着！今天，高提士高尔夫技术导师吴立辉就来告诉大家如何避免这样的惨剧发生：

容易啃地的原因

上杆的时候，躯干转动太小，更多的是用手臂力量在上杆。






握杆时过多的运用手掌，导致上杆到顶点时手指不自觉松开，下杆时又握紧。

预防小贴士

调整握杆：握杆更多放在手指，右手大拇指的根部压在左手拇指上，压实后用手指握杆。






挥杆调整：上杆时躯干转动更多一些，下杆重心要往左侧滑动，直到完成挥杆。

TPI训练法宝——前腿单腿练习

左前腿单独站立，右腿弯曲且脚尖着地。






靠左前腿支撑，完成挥杆练习。


有了吴立辉教练的预防+练习，相信球友们打的球会越来越扎实！
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