上杆无法积蓄力量？下杆难以发力?在追求挥杆节奏的路上狂奔，却总是发生一堆不必要的失误状况？


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失误起因

由于上杆是一个积蓄力量进行挥杆的过程，如果上杆节奏过快，起杆速度过猛，就难以运用上身体的力量，造成下杆时，挥杆力量无法释放。

如何解决

在距离中间位置的球约一个杆头距离的地方，放置一颗球；







瞄准中间的球，上杆时轻轻将后面的球推出，试着想象这颗球是一颗苹果，注意控制力度，不要将其击烂；






缓慢起杆，充分旋转身体积蓄上杆力量，有助于在下杆时产生更快的杆头速度。






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