我们不难发现，那些成绩优异的球员他们击球的稳定性都相当高，面对压力更是能从容应对，我们能不能也像他们这么“稳”呢？





优秀的球员之间都存在一些相似性，之前我们了解过了平衡、盒子概念、转体和力量的源泉（戳蓝字看详情），今天高提士高尔夫技术导师张雄武就来为大家分享最后一点相似性：




优秀球员间最大的相似性就是他们的本能挥杆，而我们能如何训练自己的本能挥杆呢？

目的训练法

把瞄球棍插到球目标前方3码左右距离。


案例一






设定好目标，例如需要打一个低弹道150码的直球。






击球时想的只有这个目的，而身体所作出的挥杆形态就是本能反应。


案例二






设定另一个目标，例如需要打一个高弹道140码的小右曲。






有目的后，通过空挥杆找到身体的反应。


平时练习的时候可以多进行这样的训练，下场的时候就能根据自己的目的让身体产生恰当的本能反应，稳定击球！


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短短三、四分钟就足以了解透彻本能挥杆的奥秘了吗？更有深度更详细的讲解就在这里！由高提士高尔夫技术导师张雄武为大家带来 《简化全挥杆—本能挥杆终结篇 》课程，让你了解如何进阶到自动化挥杆，以及通过训练激活你的本能挥杆，从此不再纠结你的挥杆动作！

上集内容大纲

本能挥杆三个阶段
自动化挥杆的重要性
距离的本能训练
弹道的本能训练
球路的本能训练

下集内容大纲

本能挥杆训练演示
本能挥杆小结
职业球员认知阶段和自动化阶段如何分配
初学者认知阶段和自动化阶段分配建议
业余球友认知阶段和自动化阶段分配建议



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