“外侧下杆”自检

在下杆时，身体上半身的动作快于下半身，导致球杆越过挥杆平面，形成由外至内的挥杆路径，这就是让不少球友内心苦闷的“外侧下杆”。外侧下杆易形成很陡的挥杆平面，常常会发生打薄的情况。






今天，美国PGA A级教练、广州高星运动表现馆的技术导师JD.Kim 教你简单一招，快速纠正外侧下杆！

练习步骤

站位不变，选择一支容易把控的球杆，上杆后停顿约为1到2秒；






随后集中注意力转动胯部和腿部来启动下杆，有助于在下杆时更好地运用下半身，纠正越过挥杆平面下杆的问题。






通过这个练习，能够保持从内侧下杆，形成由内至内或由内至外的挥杆轨迹，令挥杆平面变得更浅平，更好地提升击球效果。






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