胯部的旋转是高尔夫挥杆里面一个必不可少的动作，我们称之为“转胯”。但是有些球友的转胯动作做得并不是很好，挥杆就会容易出现失误。






那转胯到底是怎么转，下杆时骨盆该如何启动，这些问题就让大连时代高尔夫教学总监栾循为大家讲解：






四字要点：推转提贴

要点一：推

骨盆向“墙”上靠，有推的力量。

要点二：转

骨盆向外侧转动。

要点三：提

左侧骨盆顺着旋转的方向提起来。

要点四：贴

配合挥杆，右腿大腿内侧、右膝、右脚脚踝向左腿贴近。

完整演示

把转胯的整个过程总结为四个字，清晰易懂，相信各位球友看了之后也能轻松掌握转胯的要点，再也不用为此纠结！


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