炎炎夏日，在球场上一次次挥杆的同时，你的皮肤也在接受着紫外线的考验。对于各位球友们来说，防晒必不可少，防止晒黑之余，最重要是防止晒伤！





但是你的防晒真的用对了吗？晒后修复做好了吗？今天就让我们的涉外俱乐部高级教练明晨来给大家分享一下她的防晒经验：



防晒篇

防晒霜是应该是由上至下涂抹

防晒霜内含有很多化学物质，而脸上的毛孔是朝下的。若由下往上涂抹，防晒霜很容易会堵住毛孔，甚至刺激皮肤。

补防晒可以选择使用防晒喷雾

一般下场打球，打了几个洞之后就该补防晒了，而霜状或者乳状的防晒霜不方便再用手继续涂抹，所以我们可以使用防晒喷雾，直接喷到需要补充的皮肤部位。






晒后修复篇

晒后护肤，首选补水面膜

肌肤被晒后是非常缺水的，而美白面膜一般含有酒精而且偏酸性，晒后急着用美白面膜容易刺激皮肤导致肌肤过敏。

晒后善用芦荟胶

芦荟胶除了补水还有镇静消炎的作用，暴晒之后的紧急修复，可以选择厚敷芦荟胶20分钟再清洗干净，对晒后肌肤有很好的镇静消炎的效果。





虽然男性球友们大多都喜欢直接让皮肤和阳光“亲密接触”，但是紫外线不仅会使皮肤变黑，还会晒伤皮肤，所以防晒不分男女，为了肌肤健康，各位下场打球前记得涂好防晒霜哦！


彩蛋到！击球不够扎实，感觉身体的力量总是不能100%传递到球中。点击下面的动图马上看看明晨教练的妙招！（点击下面动图就可以跳转喔~）



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