上杆时骨盆的侧移会导致很多问题，如右腿蹬直、脊椎逆转，最终影响击球效果。



那么，是什么原因导致了骨盆侧移呢？


今天，高提士高尔夫技术导师、高星运动表现馆主教练孙立谦来给球友们分析，骨盆侧移的原因和对策。



骨盆侧移是因为在上杆过程中骨盆旋转不够，导致平移。主要分为两点原因：

一、骨盆旋转能力不足

练习方法：多做转胯练习。

二、上杆时，骨盆没有跟随肩膀转动

右侧胯部应该是跟随右侧肩膀向后移动，而是错误地向右移动，导致顶胯。



实用的教学，就是用简单的方法解决问题！


不管是职业球员还是业余球友，更简单的方式总会换回更理想的击球，大道至简便是孙立谦教练的“单轴心挥杆”的精髓。






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编辑：Jane | 视频：孙立谦、小蓝 | 图片：高提士





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