胯部旋转影响着挥杆动作的好坏，而一些球友热衷“顶胯”，一些球友却是不折不扣的“转胯派”，这其中的“门派之争”纷纷扰扰，究竟哪种才是更优的选择？ 中国十佳教练、成都麓山高尔夫学院院长何健铭为你解开纠结，还你一个简单高效的胯部旋转。



拍摄场地由成都麓山国际乡村俱乐部提供，特此鸣谢。

脊柱位置

往下击球时将胯部往上翻，此时脊柱往后，保持轴心不变。






出现顶胯、或者平转胯部的情况，脊柱会往前运动，难以掌控身体的平衡。

解决技巧

下杆时稍稍蹬起右脚进行转胯，从而保持轴心和脊椎的稳定性，防止身体前倾。





下杆击球时，胯部往上翻，从而产生一个支撑点来带动上身旋转，有助于保持脊椎角度，达到正确的轴心位置，保证身体的稳定。






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编辑：GOING | 视频： 何健铭、岸、泳 | 图片：网络


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