上一节课，中国十佳教练、深高国际学院的吴立辉院长就给球友带来了利用杆面轨迹建立瞄球的好方法（点击回顾）。这一次，我们来谈谈握杆。

握杆是挥杆的第一步。手的握杆就是为了控制杆头的路径，只有找到适合自己的、正确的握杆才能让整个挥杆动作更加高效，击球更加稳定。

基本的握杆方法有三种

第一种重叠法，最普遍的一种握杆方法，也是大多球友选用的握杆方法。






第二种交叉式，女士和小孩比较适合这种握杆方法。












第三种自由式，吴院长建议7岁前的小孩、力量较弱的女士还有年迈的老球友使用。这种方式可以提供更多的杆头速度







选好适合自己的握杆方式之后，就要去找到自己的握杆感觉。记得哦，每个人的感觉都是不一样的，要多花时间去尝试，这样才能找到最适合自己的握杆~

寻找握杆感觉小贴士~

1.左手握杆之后可以明显看到食指和中指






2.拇指和食指所形成的的V型在杆放好后会对着身体右侧

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