高尔夫教学订阅号每天发出至少一条球技教学视频， 幸得全国广大球友的关注，许多球友在我们的后台留言提出了不少精彩问题，教练们也积极地解答了球友们的疑问。


今天，小编从中精选了一批问答分享出来，希望你也可以从中有所收获，球技进一步增长。




1
推杆想百发百中？身体角度摆第一！



高提士球友
刘老师，能解释一下，推杆击球后，杆头的状态吗？是应该保持方正，还是渐渐关闭的状态。



杆头一定会走一道弧线。让杆头自然摆过就好，无需刻意保持它的方正～所以说，我们要人为地尽量把杆头方正触球的区域变的更大才能提高效率！




高提士球友
我想请问一下在我们的上杆过程中，左膝盖的运动方式，是应该自然往右腿靠拢还是应该向身体前方运动，各有什么不同呢？谢谢



您好。挥杆过程如果想要简单且易重复就必须拥有前后的转动方向与重心转移。在这个基础上自然左膝盖就会向前方运动多些且稍稍向内（右腿）一点点。左膝盖完全向右移动（内扣）证明是在左右横向移动，没有错，只是比较复杂。因为任何移开的部位到击球都要移动回来～




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2
学好释放，把挥杆速度用在刀刃上



高提士球友
翻腕才能释放吗？
张雄武
准确来说翻腕只是释放的一种表象，释放是指身体所蓄积的能量全部释放掉，在双臂和手腕正确的释放过程中，如果不加以刻意控制，手臂和手腕会形成自然的翻转。




高提士球友
我的一号木打的球总是后段向上爬升再直接掉下来，我分析可能是旋转过多造成的，但我不知道怎样减少旋转！你能教教我吗？


张雄武
您球的状况是典型倒旋过多所造成的，需要先确定有哪些真实的因素会导致倒旋过多。以下两点是一号木开球主要影响倒旋的因素。
1.杆面上的下沿击球。
检查方式:在球上击球位置，用签字笔做好标记，当杆头接触到球后，就会在杆面上留下印记。
2.倒旋角:击球角度为下线，杆面指向为上线，这二条线的角度越大，倒旋越多。
检测方式:上线的检测，可以拍摄正面的慢动作视频，在击球瞬间定格，如果双手的位置在杆头的后面，说明是上线过于朝上。
下线的检测，一号木架tee时，如果习惯架的很短，只要tee架高就容易出现冲天炮的球象，这种情况是典型的向下击球。
先通过以上三种方式的检测，确定好真实发生的情况之后，再针对性调整就很容易了。




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3
站稳左脚，才能稳定你的杆数

高提士球友
百分之七十的职业球员左脚也站不稳 让没有训练过的人站稳左脚 根本不可能 最好的做法就是站位的时候把左脚打开一点。


孙立谦
左脚站稳和左脚不动是不同的概念，你所说的没有职业球员可以保证左脚不动这个我很赞同，但是职业球员左脚再怎么动，基本可以保证脚后跟是在原位的（极少数球员除外），这就意味着整个人的位置没有发生变化，只是身体向目标方向打开了而已。而业余球友常犯的问题是角尖不动脚跟动，这导致了整个身体位置偏移了，因此我给出一个站稳左脚的概念。




高提士球友
站稳左脚是结果吧.能站稳的过程是个系统工程啊！


孙立谦

站稳左脚的确如你所说是个结果，本片是给大家一个提示，首先一部分球友不明白自己下场和练习场击球表现差异的最大原因在哪里。其次有些朋友认识不到站稳左脚的重要性，会调整其他部分，结果效果不大。因此给大家一个提醒，大家可以先检查是否站稳了左脚。




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4




高提士球友

教练，切击杆的时候需要用到跨部转动吗？


康潇文

这个需要根据你上杆时的幅度来决定，并不是一定的。如果挥杆幅度小，7点到5点的挥杆那么你肩膀的转动就够了，如果距离需要切的比较远，9点到3点的挥杆幅度，那么就会要用到胯部的转动，尤其是在下杆时，需要用到更多的胯部转动！希望对你能有帮助.




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5




高提士球友
明白用腹部发力距离远，但是别的教练说背部特别是脊柱要挺直，请教练指导。谢谢！


栾循
您好，我们的腹部是很多运动发力的源泉，高尔夫当然就是其一，腹部用力收缩脊柱自然会变的弯曲，类似于您用腹部做一个仰卧起坐的前半程，这是合理并且有效的。击球瞬间背部挺直不利于击球并且有受伤的风险，需要注意哦！




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