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文/SGA高尔夫学院、中高协职业教练孔祥娟


高尔夫球场的设计大师会在球道和果岭周围布置一些沙坑和水障碍区，这些沙坑在球场上也许是一道道美丽的漂亮风景线，可是这些排列其实都是设计大师埋下的一道道关隘。如果我们的球路不小心带个尾巴或是方向稍有差池，那么就惨遭沙坑的磨难了。



果岭边的沙坑如何成功脱逃？且听这回分解：





准备大角度球杆
s杆、58度或者60度挖起杆都能承担果岭边沙坑救球的重任。较宽的底部会有大的反弹角，比较适合用来处理沙坑救球。





重要的击球准备动作
手  握杆握短一些，这样你会更加容易控制球杆。

脚  双脚宽于肩膀，指向目标的左侧11点钟（下图中，脚前的方向棒是11点钟）；双脚要轻轻捻进沙子里站稳，重心放在后脚跟，身体让自感觉像座在凳子上；这样的站姿有利于打出浅平的挥杆来。

杆 杆面打开到2点钟（下图中红线是2点钟位置），杆头要悬空提着不要碰到沙子。

球 球位在中线偏左，这样击球角度会比较浅平；所以要开放的站姿和打开的杆面，并利用杆面的反弹角来击球，使杆的后沿先触到沙子，以及浅平的挥杆来击球。



看好距离
球距离目标的远近决定了你的上杆幅度，如果距离较远就增加上杆幅度，距离较近可以用半上杆幅度来控制。


胸有成竹的一击
双肩带动球杆来启动上杆，双手要立腕，上杆时尽量保持下盘的动作不变； 下杆时要控制杆头的入沙点，在球后2厘米的位置（下图中黄线标注的是球杆入沙点）。打好沙坑球的秘诀就是能够自如的控制入沙点和击沙量。




完美收杆
收杆时杆头指向天空，这样有利于打出高弹道软着陆的球。因为不同球场沙坑的深度会有不同，有的沙坑壁有一人高，而且有的地区的沙坑需要踩着梯子下去，可见有多深了。如果我们遇到这种果岭边的很深的沙坑，就需要完整的全收杆，与全挥杆的收杆相同。这样你才可以把球成功送上果岭。

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重要提醒：击球前千万别碰沙

根据高尔夫规则，只有在下杆击球时球杆才可以碰到沙子。如果事先碰到沙子要被处罚一杆。因此特别提醒，练习挥杆时甚至准备击球时，杆头一定要提着悬空。或者试挥杆动作直接选在沙坑外进行，这样就避免了不必要的罚杆。




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