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在上杆时，过多地用手把球杆举起来，没有保持身体的同步，是很多业余球友都会犯的错误，它会使我们打出左曲或右曲的球。


今天，高提士原创视频请来杭州江滨一号威格斯高尔夫学院程小锋教练教大家三个纠正错误的练习，不想球左右乱飞，就要好好跟着教练做咯：






1、利用足球和篮球，做辅助练习








球顶在胸口，转动肩膀。腰以下是没有转动的，只有肩膀在动，这个动作可以令我们肩膀的转动更加充分。



2、投射动作练习








做好打球的准备姿势，手臂并拢，胳膊保持不动，转肩。同样，这个动作，腰以下也是不动的。


3、双手交叉搭在肩膀上，在转肩的同时，同样保持腰以下和头部不动。







以上三个练习，均可让我们的肩膀转动更加充分，在家也可以多练习。