下场前的准备活动是非常重要的，至少需要20-30分钟的时间来做好下场的准备。职业选手在比赛前，一般都要用30分钟的时间来准备，并做一些轻松的挥杆练习，然后到练习果岭上进行推杆练习。因此，业余爱好者更不要急急忙忙冲进会馆，至少要提前1个半小时到达球场，做好准备并做一些挥杆的练习，让身体充分地活动开。







不管是谁，如果身体没有活动开，前几个洞都比较难打。但是稍微开动脑筋，这个问题就有可能解决。高尔夫是通过挥杆动作来完成击球，而挥杆动作来自于意念。即在打前几个洞之前，一定要制定打球的策略。刚开始的前3个洞，要保守一些，一定不要贪。


开球不能盲目。开球时盲目的挥杆动作，至少让你不得不多打一两杆。特别是第一洞开球时，如果放弃两上的想法而是三上，那么开球就变得非常容易。最好是选用球道木杆或比较有自信的铁杆开球。第二杆不要过多地去想如果攻上果岭，要多注意自己的挥杆动作不要出现失误，当然也要选择比较有自信的球杆。





果岭上的第一次推杆时非常重要的。第一次推杆时对果岭的状况（果岭速度及坡度）都不熟悉，不要想着.推杆入洞，推直球靠近旗洞即可。


以这样的想法打几个洞，贪欲自然减少，挥杆也有余地，打球也就保持了良好的节奏。


有些球友前几个洞的成绩都往往不好，改善这种状况最好的办法是在前几个洞用自己比较有信心的两三支球杆来打球。记住，在身体活动开之前一定要保守，另外也要学会忍耐。






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