【教学】揭示高尔夫的终极奥秘打直球增加击球距离

Kwlhmsy

2017/03/05 00:00:00

Q
你是否对右曲球深感苦恼？或是球经常向左直飞？亦或总是距离不足？

如果是的话，你不是一个人在战斗，因为大多数球手都有以上至少一个问题。

文章将分享两个高尔夫的终极奥秘，可以帮你更容易地把球打向预定目标，也能更显著地增加击球距离。

通过身体转动的动作释放

■ 要掌握把球稳定地打向预定目标并飞出足够距离的能力，就需要稳定地触球在杆面的中心区域，即“甜蜜点”。如果总是打不到“甜蜜点”上，就说明你的双手和手腕在触球区域可能过于主动。双手和手腕过于主动会使杆面转动幅度过大，这样做的后果是你几乎没有机会找到“甜蜜点”。要消除过度使用双手和手腕造成的糟糕触球，我强烈建议你学习使用身体大肌肉去释放球杆的方法，同时双手和手腕在触球区域保持被动。这个方法称为“通过身体转动的动作释放”。

■ “过早释放”杆身和左臂夹角的球手会严重损失力量和距离。如果你也是这样的问题，我强烈建议你学会“通过身体转动的动作释放”的方法，这可以有助于“杆头滞后”(延迟释放杆身和左臂的夹角)。

击打包练习

学习“通过身体转动的动作释放”最有效的方法是利用击打包来练习。

选一支中短铁，8号或9号为宜。以击打包作为球做出正确的预备姿势。

半上杆，手位于腰部高度，杆身和左臂形成90度(或略小于90度)。肩膀应转动大约45度，胯部应转动25—35度。重心位于左脚。

■ 接下来要开始转动身体。“通过身体转动的动作释放”的动态过程为，左胯向后转，同时左臂积极主动地向下“拽”动球杆握把末端。当手到达右侧大腿处时，左肩开始同时向上并向后运动。

要增加击球力量，在保持右手腕向后弯曲状态的同时，用右前臂积极主动地推击球杆。

击打包的同时要绝对保持右手腕向后弯曲的状态。这点非常关键，因为可以避免双手和手腕的错误动作，进而导致杆身和左臂夹角的过早释放。

击打包的瞬间，胯部应相对目标线“开放”(向左)30—45度，肩膀应相对目标线“开放”(向左)10—25度。

击打包的瞬间，双手应位于杆头前方，右手腕向后弯曲，球杆向目标方向倾斜。