【揭秘】58杆缔造者吉姆·福瑞克的神奇挥杆术
2016/08/14 00:00:00
在刚刚结束的旅行者锦标赛上，吉姆·福瑞克打破纪录，成为美巡赛历史上首位单轮打出58杆的球员。再一次向世界高坛证明了，即使挥杆动作怪异，也一样能创下美巡赛单轮最低杆数——58杆的纪录！
那场比赛他从开局就很猛，在第二洞推入16英尺小鸟推之后，他于三号洞135码之外直接击球进洞，在这个四杆洞射下老鹰，接着四号洞又收获小鸟。在那个足以激荡无数球迷的赛场上，福瑞克抓到10只小鸟，射下1头老鹰，没有吞柏忌，打出了58杆，低于标准杆12杆。福瑞克的四轮成绩为269杆（73-66-72-58），低于标准杆11杆！
其实，这并不是福瑞克第一次打进5字头，早在2013年的宝马锦标赛上他就打出了单轮59杆的成绩。加上这次58杆的成绩，福瑞克也成为美巡赛史上首位两次打出5字头的球员。
依靠奇特甚至是可以称之为怪异的挥杆动作，福瑞克获得过17次美巡赛胜利，其中包括2003年的美国公开赛。今年，46岁的老将还在美国公开赛上取得了并列第二的成绩。
福瑞克的58杆记分卡
吉姆·福瑞克以他不一般的转圈式挥杆闻名，外号“研磨机”、“挥杆怪杰”。他的挥杆和别人都不一样，看起来怪怪的。 和教科书上的标准挥杆更是南辕北辙。但这并妨碍他成为一名出色的球员。
了解他的人都知道，他的亮点在于那史上唯一掌握“8字绕圈式挥杆”。从正规标准的角度而言，福瑞克的上杆看起来太过于陡直，令人无法想象下杆的时候是如何击中球的。但是细心的球友可能会发现，福瑞克在引杆时有一个非常好的动作。那就是，肩膀、双臂、杆头同时向球的后方运动。
我们将这个动作称为“一体化引杆”，这也几乎是所有的顶尖球员都具备的动作。
在下杆的过程中，福瑞克也有一个动作值得我们去学习，启动下杆时，通过左腿、左髋的带动将身体重心转移到左侧。同时，带动右手肘靠近身体右侧。高尔夫传奇教练哈维·彭尼克将这一动作称之为“魔法动作”，意思就是只要在下杆过程做出这个动作能帮助我们打出好球。
虽然福瑞克在上杆时将右手肘抬的很高，但正是通过这样的动作使球杆回到正常的挥杆轨迹上，从而做到从内侧下杆击球。
再一个我们需要向福瑞克学习的动作就是身体角度。在整个的挥杆过程中，福瑞克的身体角度保持的近乎完美，无论是上杆、下杆还是击球过后，他都尽力保持自己的身体角度不变。
这也是帮助他做到稳定击球的一个非常重要的因素。
下面，我们再按步分解福瑞克挥杆的动作要点。
站姿准备
吉姆福瑞克的站姿十分放松，手臂自然垂落，双膝微弯。
上杆分解
福瑞克上杆时将球杆高高举起，远离自己的身体，上杆至顶点时的姿势，手在头部以上，右手肘抬得很高。因为是短距离的击球，福瑞克上杆至顶点时手臂仅仅略微过半，髋部的转动也不明显。
下杆分解
这里，福瑞克通过向目标方向转动下半身，同时保持上半身滞后的方法，使下杆回到正确的挥杆平面上，找到正确的击球位置。而最重要的一点，他并不是直接调整手部动作，而是运用膝盖的弯曲到达这个位置。以上分解就是他著名的“转圈式”挥杆的关键，上杆至顶点后，在下挥杆时朝目标线内侧改变线路。
收杆分解
在触球后，大多数采用环绕式挥杆的高尔夫球员会立即向目标线以内收杆，而福瑞克更多的是在一条线上进行挥杆和收杆，而不是在圆弧内，右侧的膝盖随着身体而转动，收杆时重心保持在左侧，且双臂很高，与上杆至顶点时的高位置相呼应。这里就可以看到福瑞克动作的关键了，他的下半身动作在收杆时变得很清晰（成一个大幅度的45°），右手肘放在右侧髋部附近。而这样的收杆加大了挥杆的幅度，使球飞向目标，让他更多地打出笔直的弹道。
这样的挥杆或许很疯狂，但可以借鉴的是，它让你的身体在挥杆的过程中，尤其是下半身朝击球的目标方向转动，如果你将球杆挥起，身体没有转动，那么就很难给双臂腾出必要的空间，找到路径打出更直的球。如果你是倾向于由外向内下杆击球的球员，不妨试一下福瑞克的上杆，你或许会发现，由内向外的环绕式挥杆会更容易，就像福瑞克那样！
世界上没有两个完全一样的球场，同时也没有两种一模一样的挥杆方式。好的挥杆动作可以学习，但千万不要盲目模仿任何一位球员的所有动作，这只会让你迷失正确的提升路径。
那场比赛他从开局就很猛，在第二洞推入16英尺小鸟推之后，他于三号洞135码之外直接击球进洞，在这个四杆洞射下老鹰，接着四号洞又收获小鸟。在那个足以激荡无数球迷的赛场上，福瑞克抓到10只小鸟，射下1头老鹰，没有吞柏忌，打出了58杆，低于标准杆12杆。福瑞克的四轮成绩为269杆（73-66-72-58），低于标准杆11杆！
其实，这并不是福瑞克第一次打进5字头，早在2013年的宝马锦标赛上他就打出了单轮59杆的成绩。加上这次58杆的成绩，福瑞克也成为美巡赛史上首位两次打出5字头的球员。
依靠奇特甚至是可以称之为怪异的挥杆动作，福瑞克获得过17次美巡赛胜利，其中包括2003年的美国公开赛。今年，46岁的老将还在美国公开赛上取得了并列第二的成绩。
福瑞克的58杆记分卡
吉姆·福瑞克以他不一般的转圈式挥杆闻名，外号“研磨机”、“挥杆怪杰”。他的挥杆和别人都不一样，看起来怪怪的。 和教科书上的标准挥杆更是南辕北辙。但这并妨碍他成为一名出色的球员。
了解他的人都知道，他的亮点在于那史上唯一掌握“8字绕圈式挥杆”。从正规标准的角度而言，福瑞克的上杆看起来太过于陡直，令人无法想象下杆的时候是如何击中球的。但是细心的球友可能会发现，福瑞克在引杆时有一个非常好的动作。那就是，肩膀、双臂、杆头同时向球的后方运动。
我们将这个动作称为“一体化引杆”，这也几乎是所有的顶尖球员都具备的动作。
在下杆的过程中，福瑞克也有一个动作值得我们去学习，启动下杆时，通过左腿、左髋的带动将身体重心转移到左侧。同时，带动右手肘靠近身体右侧。高尔夫传奇教练哈维·彭尼克将这一动作称之为“魔法动作”，意思就是只要在下杆过程做出这个动作能帮助我们打出好球。
虽然福瑞克在上杆时将右手肘抬的很高，但正是通过这样的动作使球杆回到正常的挥杆轨迹上，从而做到从内侧下杆击球。
再一个我们需要向福瑞克学习的动作就是身体角度。在整个的挥杆过程中，福瑞克的身体角度保持的近乎完美，无论是上杆、下杆还是击球过后，他都尽力保持自己的身体角度不变。
这也是帮助他做到稳定击球的一个非常重要的因素。
下面，我们再按步分解福瑞克挥杆的动作要点。
站姿准备
吉姆福瑞克的站姿十分放松，手臂自然垂落，双膝微弯。
上杆分解
福瑞克上杆时将球杆高高举起，远离自己的身体，上杆至顶点时的姿势，手在头部以上，右手肘抬得很高。因为是短距离的击球，福瑞克上杆至顶点时手臂仅仅略微过半，髋部的转动也不明显。
下杆分解
这里，福瑞克通过向目标方向转动下半身，同时保持上半身滞后的方法，使下杆回到正确的挥杆平面上，找到正确的击球位置。而最重要的一点，他并不是直接调整手部动作，而是运用膝盖的弯曲到达这个位置。以上分解就是他著名的“转圈式”挥杆的关键，上杆至顶点后，在下挥杆时朝目标线内侧改变线路。
收杆分解
在触球后，大多数采用环绕式挥杆的高尔夫球员会立即向目标线以内收杆，而福瑞克更多的是在一条线上进行挥杆和收杆，而不是在圆弧内，右侧的膝盖随着身体而转动，收杆时重心保持在左侧，且双臂很高，与上杆至顶点时的高位置相呼应。这里就可以看到福瑞克动作的关键了，他的下半身动作在收杆时变得很清晰（成一个大幅度的45°），右手肘放在右侧髋部附近。而这样的收杆加大了挥杆的幅度，使球飞向目标，让他更多地打出笔直的弹道。
这样的挥杆或许很疯狂，但可以借鉴的是，它让你的身体在挥杆的过程中，尤其是下半身朝击球的目标方向转动，如果你将球杆挥起，身体没有转动，那么就很难给双臂腾出必要的空间，找到路径打出更直的球。如果你是倾向于由外向内下杆击球的球员，不妨试一下福瑞克的上杆，你或许会发现，由内向外的环绕式挥杆会更容易，就像福瑞克那样！
世界上没有两个完全一样的球场，同时也没有两种一模一样的挥杆方式。好的挥杆动作可以学习，但千万不要盲目模仿任何一位球员的所有动作，这只会让你迷失正确的提升路径。
