夏天来啦

到了大口吃水果大喝冰水的季节
厨娘小鹿带给大家带来一款非常夏天的天然维他命水
是这两年在国外超流行的detox water(排毒水)


可以瘦身减肥 排毒养颜 补充维他命 调节身体酸碱度
真的是非常好的一款自制饮料
而且 十 分 貌 美
像我这样的颜控
看见这么美的维他命水心情都会好起来
大口喝水都觉得很幸福
快来和我一起动手吧！
<hr>【完整视频】


<hr>【食材】

黄瓜、黄柠檬、青柠檬、青金橘、薄荷、苏打水。
【制作过程】
1.黄柠檬切片。

2.青柠檬切片。

3.青金桔切半。

4.黄瓜切片。


5.摘些新鲜的薄荷。

6.泡在水里清洗干净。
7.打开一瓶苏打水，倒进玻璃瓶里。


8.依次放入黄瓜片、柠檬片和青金桔。
8.搅拌均匀。

9.加入冰块。（不想喝太冻的童鞋也可以不加）


10.放入薄荷叶搅拌。（想要味道更浓郁功效更好，跳过放冰块的步骤，放冰箱冷藏5~8小时后再喝）


厨娘碎碎念：
排毒水是什么？
将新鲜瓜果（蔬果）和草本植物混搭，泡入饮用水里，直到出味后得到的天然维他命水。
这几年detox water（排毒水）在国外非常流行，是一种新型的自制健康饮品。
有非常多种的搭配，可以根据自己的喜爱来制作。



厨娘小贴士：
小鹿这次做的是黄瓜+柠檬+薄荷的组合。是最常见的一款排毒水~
柠檬富含维生素c，强碱性，可以防癌降低胆固醇，消除疲劳和增强免疫力。黄瓜可以美容，薄荷味道清新，是绝佳的搭配~
怕酸的朋友，柠檬片放少一点，还可以加入蜂蜜调味。放入冰箱冷藏5小时左右，味道浓郁又好喝~






小鹿找了一些国外的黄瓜柠檬排毒水给大家欣赏，
只要是能装水的透明容器。
不管是大瓶还是小瓶，塑料瓶还是玻璃瓶都非常漂亮。
所以，快点一起动手吧！记得做好发图艾特厨娘物语的官方微博~
厨娘会和你们互动哦！
这个夏天，
和下鹿一起喝自制排毒水度过吧~