瑞克·史密斯的推杆教学与练习技巧（1）推杆杆面的状态 ...
2021/04/20 00:00:00
瑞克·史密斯先生说：“推杆就像变魔术，归根结底，减少高尔夫球杆数的重点在于推杆”。
今天，我们就一起跟随以执教非常正统和系统而闻名，指导过美国公开赛冠军李·简森、美国长青赛冠军杰克·尼克劳斯、PGA锦标赛冠军和大师赛冠军菲尔·米克尔森、PGA锦标赛冠军雷梦德的世界顶级高尔夫教练之一——瑞克·史密斯先生学习如何找到正确的推杆杆面的状态，下面一起来看动作要领吧！
瑞克·史密斯的推杆教学与练习技巧（1）推杆杆面的状态
1、在推杆之前先掌握果岭的情况；
2、推杆杆面要始终和目标方向相垂直；
3、推杆的杆头像在做钟摆运动，推杆的杆头轨迹自然地向后移，然后击球后重新自然地向上移；
4、把球放在身体中心偏左侧的位置；
5、推杆杆头要在最低点击球；
6、击球时一定要将腰部固定住；
7、使手，手臂和肩膀形成三角形，然后一起移动。
方法一：把一支杆身放在腋下练习只用手臂挥杆
方法二：利用工具练习只用手臂挥杆
以上就是今天所有的动作要领啦！明天我们继续跟随瑞克·史密斯先生一起学习推杆时的上杆方法，记得来看哦!
点击文章底部左下角的“阅读原文”，可以观看世界顶级高尔夫教练之一的瑞克·史密斯以上全部动作要领的教学视频，进行高效地学习哦~
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好多球友在学球打球中，经常遇到这样那样的困惑，握杆姿势、站姿不规范，配合不协调，打不准，打不远等等……
若能跟世界顶级教练学球，不仅能系统学习高尔夫球球技，还可以领略顶级教练的练球智慧艺术，学习之后，往往有着拨云见日，相见恨晚的惊喜。
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1、在推杆之前先掌握果岭的情况；
2、推杆杆面要始终和目标方向相垂直；
3、推杆的杆头像在做钟摆运动，推杆的杆头轨迹自然地向后移，然后击球后重新自然地向上移；
4、把球放在身体中心偏左侧的位置；
5、推杆杆头要在最低点击球；
6、击球时一定要将腰部固定住；
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