当球友抵达第1洞发球台，他们经常会带来一连串挥杆神话和错觉，比如“接下来发球台上会出现一个超级职业的击球，那是我带来的”“你将欣赏到最职业的开球动作”……



其实，无论好坏，这些想法都会妨碍球友真实能力的发挥，让他们无法稳定地回正杆面、在甜蜜点触球和用足够的速度挥杆。


其中的一个神话就是想着应该在挥杆全程保持预备体姿（即维持脊椎的角度）。在现实中，只有少数球友能做到这点，而且他们往往是运动高手。换句话说，这个动作可能不适合你。



好消息是：你不必保持预备体姿。人体拥有的两个最有力的肌肉群是两腿和背部，它们恰好也是伸展肌。如果你试图保持体姿，结果只会限制一些最强壮的肌肉做到最佳。



相反，在启动下杆时尝试用前侧脚蹬地。当球杆快与地面平行时，开始用两腿“上”推，尽你所能直立收杆。现在你用上了真正的肌肉力量。