你知道脊椎的角度在挥杆中有多重要的作用吗？今天我们一起跟名人赛冠军杰克•约翰逊的教练，曾指导过李•简希、杰克•约翰逊、李贤花、金珠美、孙世希等职业高尔夫球手，而且是世界顶级教练之一的迈克·班德，继续学习课程“对全挥杆的完美理解”的第二课“适合于自己的上杆幅度”，下面一起来看动作要领吧！





【对全挥杆的完美理解：适合于自己的上杆幅度】





1. 在身体回转90度的状态下，右肘部关节成要成90度，这样就是你最理想的上杆动作；





2. 当你掌握了适合于自己的上杆幅度，就只需摆好站姿后仅利用以脊椎为轴的身体回转进行上杆；





3. 利用脊椎角度的回转，引导手和手臂自然的移动。




点击文章底部左下角的“阅读原文”，可以直观地观看执教过名人赛冠军杰克•约翰逊的教练——迈克·班德以上全部动作要领的教学视频，进行高效地学习哦~





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