如果你真想一劳永逸矫正推杆失误，光靠短时间练习是不够的。我建议全面重新启动你的推杆。下面这四个方法可以帮助你的推杆脱胎换骨。


1、让你的推杆坐冷板凳


有时候推杆很不受教，好话说尽，软硬兼施，就是没有起色。这时候就应该给推杆一点颜色瞧瞧，让它尝尝坐冷板凳的滋味，换用一支不一样的推杆。如果原先使用刃形推杆，就可以换用槌形推杆。如果原先使用跟置杆身推杆，即可换用中置杆身款式。


从推杆长度到握把直径都可考虑更换。先量身调校适合自己的推杆规格，然后再着手进行更换。更换推杆之所以奏效，通常基于两个原因。第一，新推杆没有负面记忆，一切重新出发。第二，旧推杆复出之后一定会洗心革面奋勇求表现。





2、真的让你的推杆坐冷板凳


“问题不在你，而在我自己。”这句话或许可以道尽你和推杆之间的关系。你的推杆已准备好歼灭万恶的五英尺推球，但是你尚未进入状况，基本功有欠磨练。所以我建议你用沙坑挖起杆练习推球，因为正确的推球动作是由肩膀负责推动，双手和双腕动作应减到最低。


要想让小白球平稳滚动，就必须用挖起杆的前缘击打球的赤道线。此类练习可增进击球准确度，让你对失误不再那么自责，减少实际推球的焦虑感。





3、更改握杆方式


长久以来，你一直使用相同的握杆法，握把上都已出现深深的手指印。是时候改变握杆方式了，以免流于制式，手感尽失。最简单的改变方式就是左右手上下对调。


除此之外，我认为你应该更积极尝试其他握杆法。有时候只要改换全然不同的握杆法，即可重新启动大脑中的推球回路，让小白球再度应声进洞。





4、推几记超级远的推球


果岭上艺术重于科学。你将一团纸丢向垃圾桶时，应该没有去想任何抛物线理论，而是单纯运用你的感觉。我建议你尝试距离最远、难度最高的推球，无论是在果岭上或果岭外皆可。


当你进行中短距离推球时，你的注意力会放在弯曲弧度之上，但是面对这种超长距离的推球就只能凭感觉击球，有助于培养手眼协调能力。另一个好处是让你不在拘泥于技巧问题，形同解放你的挥杆动作，不再害怕失误，放手击球。


有时候适当的改变可能会有意想不到的收获。

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