打好沙坑球：浅一点，再浅一点
2017/11/23 00:00:00
沙坑击球法
昨天讲了如何打好沙坑球
今天我们跟着鲍勃大师再强化训练
还记得昨天的要领么
用杆击打球的后方
球就会很柔和
但是如果从离球很近的地方去打沙坑球
球就会飞得很低
我们看到打沙坑球比打其他球要复杂
人们会很大力地击打球部
身体也会跟着向前移动
这没办法，因为收杆前手是扣着的
所以身体只能这样
要多练习手感
因为这很重要
刚才鲍勃快速移动了左手
把右手从下面拉了过来
这是提高杆头速度的要点
这样也可以很容易地把球挑起来
速度一定要快
要不然会因为地面的阻力而使杆头速度变慢
这和之前所教的挥杆没什么不一样
打到地面后
要继续让球杆向前移动
上杆时可以更陡峭一点
稍微打开杆面
下面我们慢镜头看看
像桑姆史立得经常说的：
球要像蝴蝶一样轻落在果岭上
刚才我们为了把球打起来
在这个球道草坪上像沙坑球一样
画了一挑三英寸的线
然后击打这条线
这时有可能会在击球瞬间
因为冲击力而打到球后面的地
但仍要保持住力度一直送出去
双手的动作也得精准把握
注意不要交叉
左手要径直伸向目标方向
这一点很重要
如果击球瞬间
没有把重心放在左侧的位置
就会打到球后面的地
有的人会比较担心
如果击打球后方3.5英寸的位置
会很难将球打出来
会击打出很多沙子
沙子打得越多
球杆会陷入得越深
这样就不能打出速度
所以正确的做法是要打得浅一点
使杆头在球下方轻轻的划下去
划出很浅的痕迹
因为打得越钱
杆头的速度越快
杆头底部就可以正确地打到球下方
这样才能把球轻轻地挑出来
训练小贴士：
四个沙坑球练习法
球梯练习法
这个练习可以让你掌握如何用沙杆边缘从球底部浅浅削出，将球救出沙坑。将一个球梯插入沙中，使之刚好与沙面齐平，将球放在球梯上。挥杆击球时，同时将球梯击出沙坑，使之飞向洞杯方向。
沙堆练习法
这个练习可以让你感觉到沙坑球所需的正确的加速度。在沙坑边堆一个沙堆，在沙堆上摆放一个球，选中30码外一个目标，先在草地上将球劈起，然后击出沙堆上的球，注意对比它们不同的加速度和挥杆幅度。
不同杆练习法
在沙坑用不同的球杆击球是一个很大的挑战，比如劈杆、9号、7号或者5号铁杆。在沙坑击球必须开放杆面，球位靠前左脚，目的是找出怎样的挥杆能够将球击出沙坑，并获得特定的距离，这在球道沙坑中颇有用处。
爆炸式击球练习
爆炸式击球也就是先将沙坑中的沙子掀起，让沙子将球带起，使其脱离沙坑。这个练习需要前面三个练习的技巧。在沙坑中画一个圆圈，直径大约3个 球，在圆圈中间插一个球梯，目标就是把球梯击出，并把圆圈中的沙子击出，留下一个小坑。留意击出的沙子飞出的距离和自己挥杆的感觉。
往期精彩回顾
教学视频NO.11 | 杆面触球的正确角度——垂直
教学视频NO.10 | 漂亮挥杆的力度准则——柔和
视频教学NO.9 | 掌握这个姿势，才能打好球。
教学视频NO.8|掌握好方向，切球so easy！
视频教学No.7丨记住！让球滚起来
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