冬日滋补全靠它，明目止咳又养颜
2017/11/14 00:00:00
冬日滋补推荐
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寒冷冬季来袭
大家一定要注意保养自己的身体
俗话说：
冬吃萝卜夏吃姜
但是你知道么~
枸杞也是一种很好的滋补品呢
提到枸杞大家都不会陌生
相信有很多人都吃过
枸杞的好处实在是太多了
不仅可以煲汤喝
还可以泡水
当然生吃枸杞也可以
养生专家说：
枸杞是一种不错的养生食物
生吃枸杞是效果是最好的
如果泡水喝一定要把枸杞也吃掉
枸杞一般有养肝，补肾，润肺，清热明目的功效
但是要注意:
小孩子不宜吃枸杞
成人每天也就是吃15g最佳
毕竟它也是一种中药材
每天可以喝一小碗枸杞汁
就会产生大效果
常食用枸杞可以治肝肾阴亏
腰膝酸软，头晕，目眩
目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴
但大家千万不要贪吃
因为枸杞性温
上火者如果吃多了
枸杞容易加重咽喉炎、扁桃体炎等炎症
枸杞子内富含维生素
甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黄素、烟酸钙
酸浆果红素以及14种氨基酸等成分
降血压、降血糖、防止动脉硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝
常吃还可以提高身体的免疫力
能够起到防癌抗癌的效果
枸杞最有营养价值吃法枸杞汁
每天喝一小杯，做法非常简单
15g枸杞，放入榨汁机当中
然后倒入一杯水
一分钟就可以
想喝纯的可以过滤一下
口感甜甜的，相当有营养
枸杞也具有明目的效果
对于现在整天坐在电脑前办公的人们
每天吃点它对眼睛也是非常好的~
再也不用滴眼药水了
最后小编温馨提示：
购买枸杞一定买新鲜的
如已发霉的枸杞千万不要吃
怎么样
是不是很心动呢
看完赶紧去来一杯吧~
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