想要再球场打出好成绩，当然绝非一蹴而就，你需要掌握正确的打球要领和通过大量的练习。在下文中，小编会告诉你如何降低杆数、提高成绩的8个诀窍，如果能熟练掌握，杆数自然会降低。


1、握杆





不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。


2、站位和站姿





相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位;而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。


3、脊椎角度





这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。


4、瞄准方向





最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。


5、后挥杆





这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。


6、挥杆顶点





挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。


7、下挥杆





从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。


8、送杆和收杆





送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。







来源：互联网(侵权请联系微信:golf212121)



近期文章精选：


⊙ 渐进式力量 高尔夫挥杆训练
⊙ 沙坑球窍门：别出心裁的“雨伞训练法”
⊙ 男女学球大不同，姿势多样，你都做对了吗？
⊙ 从解剖学的角度看高尔夫我却无法反驳！
⊙ 击中小球甜蜜点，下杆轨迹要平
⊙ 4招让你远离背伤，别毁了伍兹又毁了你
⊙ 良好的挥杆节奏是伟大球手的必要条件
⊙ 避开大树的干扰只需三招，超实用！
⊙ 高粉必知：打高尔夫的关键是？
⊙ 简单两步，让你的推杆轨迹是方正