在草况良好的球道上打球固然简单，但要打好沙坑中的球，却并不容易。各种失误接踵而来，不是厚击球，就是薄击球，结果就是，球最终还停留在沙坑内，更坏的情况是，球飞出了沙坑，直接从果岭上空飞越。


其实，无论是厚击球，还是薄击球，原因都是杆头进入沙中的位置离球位太远，“雨伞训练法”(Umbrella Drill)能轻松快速解决这个问题。


1、以你身体为中心，在沙坑中画条弧线，形状如同雨伞， 在“雨伞”的中间画条竖直的直线，形成雨伞的“把柄”。


2、将球置于“把柄”的上端，并根据球位调整站位，使双脚的中心位于此条直线的后方。


3. 在挥杆的过程中，要使杆头沿着“雨伞”的弧线轨迹运动。这样会使你的胸骨向前倾，杆头入沙的位置要更靠近球位，并在球位的正前方离开沙地。


按照这种方式训练几次击球，你就能正确把握好球杆的入沙位置，球才能轻盈漂亮地落于果岭之上。







来源：互联网(侵权请联系微信:golf212121)



近期文章精选：


⊙ 练好这几招，身体不壮照样开球远
⊙ 掌握这些技巧，还会担心铁杆打不好吗？
⊙ 跟冯珊珊学习四分之三挥杆
⊙ 练来练去始终没有进展，怎么回事？
⊙ 如何把练习场毫不费力的挥杆带到发球台
⊙ 一号木击球为何不能像铁杆转移重心?
⊙ 保持双腿稳固来开出稳定又有力道的球路
⊙ 图解高尔夫挥杆，如何下半身发动链式反应！
⊙ 简单的5个动作，铁杆距离显著提升！
⊙ 开球诀窍：把击球距离提高50码