拥有像运动员那样高大、强壮的身体无疑对加快挥杆速度带来帮助。但是，加里-伍德兰德告诉我们，有时即使没有大块的肌肉，你也可以把球杆挥出声。


　　任何一个希望将一号木打得更远的人都应该学习伍德兰德的起杆动作，他的起杆完全靠身体主导，而不是双手。这个动作引领他的重心转到右边并且让他的下杆动作依靠大肌肉群发力，而不是双手或者肩膀。这让他在挥杆的时候形成一个鞭打的动作。他加快挥杆速度的秘诀是：扩大上杆宽度、刚下杆时不急于释放、加速通过击球以及随挥时向前送杆。


　　1、预备动作





　　放松的膝盖以及正确的身体姿势创造可以为你创造一个稳定的挥杆平面。


　　2、起杆





　　起杆的时候用身体主导而不是双手是加快挥杆速度的秘诀。


　　3、上杆





　　高举的双手尽量远离身体可以产生较大的上杆宽度。


　　4、上杆到顶点





　　右肘远离身体是增加速度的有效方法。


　　5、下杆





右肘向身体收拢，保持挥杆平面，防止双手过早释放。


　　6、随挥





双膝指向前面，右侧身体保持弯曲，让击球过程始终处于加速状态。


　　7、收杆





较高且较宽的收杆动作是杆头速度较快的标志。







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