球手在打球时会碰到球开出去后却飞不起来这样的情况，显然这种情况比较糟糕，事实上，如果我们能够对上杆过程中的曲腕动作，理解得更为透彻一些的话，这个问题就可以得到很好的解决。否则，不加曲腕地上杆，就很可能会出现杆头打到球后面的地，或者打出去的球飞不远的情况。


如果与朋友相比，你打出的球不够远，或球的弹道比较低，那么很可能是因为你在上杆的过程中，省略了一个动作。那就是我们称之为上杆的第二阶段，也称作曲腕阶段的动作。





将左肩回转至身体中心，左臂与地面平行，并且从前面看球杆是与左臂呈90度直角。





如果没加曲腕动作的球手此时的动作，球杆是这样的。





甚至更严重的还有这样的，这样的球手在下杆的时候，因为太早打开球杆，所以就很容易打到球后面的地或使打出的球飞不起来。





相反曲腕过早也并不正确，因为这样虽然可能短杆会打得不错，但是长铁却打不好。


所以再曲腕的过程中，应该时刻牢记以下几点：


1、首先左肩要缓慢回转至身体重心。





2、上杆的开始阶段膝盖不能动。


在这个阶段种，需要注意这两点点：


1、下盘一定要稳；
2、头部稍微向右移动，但是上身角度要一直保持不变。





正确姿势：从正面看，双臂的肘部都在同一个平面上


作为回转轴的右腿一定要稳，不可随便晃动。头部可以稍微向右轻移，这样能使肩部的回转更为自然一些。


有些球手刚开始打球的时候，只想着一下子把杆上到顶点。对球手来说，重要的还不只是能够去正确理解这样的分阶段练习，而是真正的能够让肌肉去记住这样挥杆的各个阶段，所以如果每次都能够有意识地进行反复练习，是可以在短时间内取得惊人的效果。

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