挥杆时拇指的伸长与缩短也会产生不同的结果
之前网上看到的量身化教学中,提到将拇指缩短更有力的建议,然而又有教学内容提到的拇指伸长打更远,这两种不同说法,此时又该如何选择呢?
这个问题相当值得讨论。首先来看握杆时,左手拇指伸长或缩短,对于挥杆会产生什么影响。握杆时,如果左手拇指伸长,握在手中的球杆会比较松,左手腕的灵活度会较好,在挥杆时手腕的运用会更有感觉。反之,如果握杆时左手拇指往内缩,左手对于球杆的掌握会比较好,理论上有助于击球的稳定性的提升。
有趣的是,这两种教学方法都是以增加距离为教学目标(量身化教学的精准型球友单元教学方向通常是提升距离),但却提出了刚好相反的两种说法。如果是挥杆时,手腕运用较多,也较依赖双手出力的球友,拇指伸长时会更有感觉,同时也更容易保持放松。如果是挥杆时双手比较被动,依赖身体转动出力的球友,缩短拇指能让手腕更稳定,并使挥杆更流畅。
然而,即使是以身体转动为主的球友,也可以尝试伸长拇指,提升手腕小肌肉运用的效率来增加距离;反之,比较倾向用手挥杆的球友,也能透过缩短拇指的方式,减少过度依赖双手的倾向,提升击球稳定性。
专业教练在教学单元中所提供的模式, 很多是来自于实际教导学生经验中,所验证出来的方法,即使是一个教练提出的相同建议,面对不同学生时,也可能产生不同的结果,如何找出适合的建议,则有赖教练与学生之间的尝试与沟通。
球友们从杂志、书籍、网络甚至同伴之间收到练习建议时,应如何判断?其实这要看球友对挥杆理论的认知,以及对本身击球方式的了解程度,才能做判断。
将理论知识联系到自身击球方式上,才能做出适合自己的判断。
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