你也许还记得美巡赛上的日本球员片山晋吴，因为他总戴着顶标志性的牛仔帽。但如果你看过他练球，你就会回忆起这位右手球员经常练习左手挥杆。这样做可以提高身体的平衡感和协调性，让身体更容易听从大脑指挥。


就像片山那样，你不需要真的去反向击球，也不需要像正常挥杆那么充分。经常进行反向挥杆练习，另一侧软组织得到的锻炼越多，身体受益也越多。多年的经验告诉我，经常做这种练习的球员能把球打得更直更远，因为他们对身体的控制力更强。


此外，按这种方法训练还能提高肌肉的平衡力，从而避免因为在一个方向上千次挥杆造成的劳损——特别是后背下部。比较理想的办法是，练习时做一些反向挥杆，次数至少达到常规挥杆的一半。


弗利箴言：


向左练习上杆能提高右手球员的送杆能力。当你向左后方上杆时，以后腿为支柱，感受上半身转动的幅度。这和你正常挥杆通过触球区时下半身想要寻求的感觉是一致的。


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