练习单手击“网球”时会感觉球杆很重，这意味着球手不能立刻驾驭球杆，而是让球杆自由运动。挥杆时，手腕、胸部和身体会随着球杆运动，以此保证杆头在正确的路径上。


　　练习时，应使用较大网球可消除球手的紧张感，随着日益熟练，球手可使用高尔夫球做此练习。



　　1、摆好站姿，单手握杆。
　　2、单手上杆，重心保持在左侧。
　　3、利用杆头重量控制下杆，以较浅的击球角度触球。


起始准备动作时杆身略前倾，重心放在前脚。利用手腕控制上杆确保在稳定的挥杆路径上。自然挥杆控制好幅度，利用杆头底部顺畅地反弹击球。


来源：互联网(侵权请联系微信:golf212121)

近期文章精选：


⊙ 六大原则提高球手练球效率
⊙ 三步消灭右曲球 高尔夫错误修正
⊙10种高球常见的伤害，重塑造挥杆动作
⊙ 高尔夫基本功，站都不对那球肯定打不好
⊙ 五个小方法可提升你的杆头速度
⊙ 掌握正确的挥杆速度打出理想杆数
⊙ 轻松感受杆头的重量做出挥杆动作
⊙ 挥杆是一块七巧板，每一块位置必须正确
⊙ 纠正高尔夫挥杆中的横向运动
⊙ 4大杀招助你轻松征服沙坑球