你是否在寻找最新的科技来提升高尔夫技术呢？不用舍近求远，看看你的厨房吧。改变你不同时期的饮食习惯也许能让你的高尔夫球技更上一层楼。大多数高尔夫课程强调的是挥杆机制的教学。这当然很重要，但为了达到最佳水平，你也应该关注你的身体机制。


以下4种小吃可助你改善场内外整体的健康状况。这些食物既容易准备又方便携带。常备它们能使你发挥出最高水平。





增强视力——胡萝卜


良好的视力是高尔夫运动的关键。胡萝卜能很好的增强眼睛的血液流动和功能。改善视力能助你测量距离、阅读果岭和观察飞行路线从而更容易的找到球。





提高忍耐力——西红柿


4-5个小时的激战需要持久的忍耐力。西红柿富含番茄红素（番茄红素是一种排毒、抗病和修复组织的抗氧化剂），赛前补充西红柿能促进心脏的血液流动和增强耐力，保证你能在整场比赛里发挥出最好水平。





集中注意力——核桃


核桃是最好的植物蛋白源之一。其富含纤维、维他命B、镁及抗氧化剂如维他命E。坚果通常含有高植物固醇及脂肪，但大多为单不饱和脂肪及多不饱和脂肪（优质脂肪：欧米茄3脂肪酸），这对降低LDL胆固醇有很好的作用。打球时进食核桃可以改善脑功能和集中注意力。





强化骨质——芹菜


骨质强壮是体魄强健的基础。加强力量不单单能在场上防止受伤，还可以增加距离。芹菜含有能增强骨质的钠。倘若你缺钠，身体将抽调骨头里储存的钠进行补充，最终导致骨质脆弱。炎热漫长的赛事会使身体脱水和骨质弱化。比赛时吃点芹菜来强化骨质和增强挥杆力量吧。


上面介绍的4种食物大家吃过吗？可能有些朋友不喜欢这些食物，但是为了让自己的身体更加强壮，视力更好，那就应该常吃这些食物哦。


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