大家都知道职业球员们的挥杆很帅气，击球也是准到令人惊讶。每次看到他们打比赛，很多人都说“他们怎么可以打的这么好”。





于是，一部分人就认为只要模仿他们的挥杆也可以做到像他们一样。这种积极向上的心态是对的，可方法却用错了。


因为职业球员不论是从运动年龄、天赋还是受到的训练专业度来说，都远远不是业余球友所能比拟的。





想仅仅通过模仿就做到像他们一样挥杆，太不切实际了。这样做不仅没有多大的益处，反而弊大于利。


举个真实的例子，我有一位朋友身体柔韧性欠佳，为了做出职业球员般的转肩幅度，就拼命的旋转自己肩膀。结果导致肌肉拉伤，为此休息了很长一段时间。





通过这个例子可以看出，模仿挥杆是要结合自身身体素质的，在力所能及的范围内。


而且不能全篇复制，毕竟职业球员也不见得全部正确，要选择他们的优点。取其精华，去其糟粕。


那么，我们应该学习他们的哪些优点呢？





挥杆顺序


不论球员们的挥杆动作是怎样的，但挥杆顺序几乎都一样。上杆，通过肩膀的带动让双臂与上身共同运动，髋部被动旋转。


下杆，从下肢开始发力转动髋部，将身体重心转移到左侧，随后肩膀回转带动手臂最后带动球杆击球。





挥杆节奏


挥杆节奏既可以说是挥杆顺序，也可以说是挥杆时间。以厄尼·艾尔斯为例，他的上杆时间与下杆时间比例为3：1，即上杆0.75秒，下杆0.25秒。


缓慢上杆，下杆逐渐加速，通过击球区时挥杆速度达到最大值，同时维持身体平衡。这就是一个好的挥杆节奏。





身体前倾角度


在职业球员身上我们很难看到较明显的身体上下起伏的情况，他们总是极力维持挥杆过程中身体前倾角度不变。


这就是为什么他们能够扎实触球且稳定的原因。





触球瞬间


曾经有人说过，职业球员们在触球瞬间的动作出奇的一致。身体重心位于左侧、髋部微微打开、胸部正对着球、双手在前杆头在后（铁杆）。


正是这个触球动作，帮助他们创造了更远的击球距离。


所以，不要盲目的模仿，带有极强的个人挥杆特色的动作是模仿不来的。不如学习他们的共同点，这对自己帮助更大。


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