沙坑技术，尤其是短距离沙坑击球一直是业余球友最不愿意碰到的情形之一。不敢打、怕打不出沙坑或打到果岭另一侧，这是大多数人的心理。而之所以产生这种心理，主要原因在于自身没有掌握足够完善的沙坑技术。






　　所以，想要打好沙坑球就必须要清楚自己应该做出哪些改变。


　　1、握杆





　　沙坑击球时，握杆要比正常挥杆稍短一些。这么做第一是为了增强对球杆的操控能力，第二则是为了弥补双脚下陷低于球位所带来的不便。


　　2、站位





　　站位时，与平时的平行站位有所不同。双脚要微微打开，即双脚、双髋、双肩的连线指向目标左侧。


　　球位应处于双脚中间偏左的位置，身体重心更多的置于左腿。这样做是为了让杆头从球的后方入沙，首先击中沙子而非直接击球。同时，双腿的弯曲要更大，以此来获得更稳定的站位。








　　另外，杆面应该打开，这样在触球时可以更多的借用反弹角帮助杆头迅速从沙子中弹起，防止杆头嵌入沙子内。当我们完成这样的站姿时，就可以形成开放的站位+开放的杆面+由外向内的挥杆轨迹=笔直的击球。


　　3、挥杆





　　上杆时，需要注意的是快速曲腕让上杆稍微陡峭一些，如此的话杆头就可以更容易切入沙中，并且通过沙子把球带出沙坑。


　　下杆时，尽可能转动身体，而不是用手或手臂的力量。当身体转动的越充分，送杆和收杆才可以越完整。





　　这是很多球友最容易犯的错误，缺少送杆和收杆，结果就会导致球依然停留在沙坑中。不要害怕球会飞的更远，由于沙子的阻碍和打开杆面的原因，球注定飞不远。所以，在触球时一定要加速通过击球。


　　当掌握这些之后再辅以练习，相信一定可以增强自己对沙坑球的信心。


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