如果有人问我，击球准备有多重要？那么我会回答：击球准备就好比地基，地基越好、越牢，房子才能越盖越高，挥杆才能越不易出错。


　　但是，事实却是大多数业余球友都不太重视击球准备动作，也极少思考它对于挥杆的影响。这并不是一个好的习惯，因为保证击球准备正确是好的挥杆的前提。


　　击球准备阶段由三个部分组成，分别为：握杆、站姿、瞄准。



　　下面，是我为大家列出的业余球友中最常见的击球准备阶段的错误。





　　1、过度使用手掌握杆


　　正确的握杆方式应该是有明显的手指握杆的感觉，而不是将球杆握在掌心。


　　手掌握杆的坏处是：上杆时手腕不能自如的做出曲腕动作、破坏挥杆节奏、影响击球距离、击球左右曲。





　　2、身体姿势不佳


　　大幅度前倾、背部弓起、膝盖过度弯曲或者伸直，这些是经常出现在球友身上的错误动作。它们不仅会影响挥杆的流畅性和挥杆平面，还很容易破坏挥杆平衡，影响击球的准确性。


　　正确的站姿应该是：膝盖适当弯曲，身体重心处于脚弓处。背部稍有紧张感，并保持背部挺直。略微抬起下巴，双肩放松，左肩略微向上倾斜，右肩下沉。





　　3、校准不正确


　　校准不正确主要体现在杆面的瞄准方向和身体的瞄向不契合，很多球友的关注点都集中在杆面的瞄向，却很少能够兼顾到身体瞄向。


　　正确的瞄准应该是：杆面垂直于目标线，双肩、髋部、双膝、双脚之间的连线平行并平行于目标线。


　　4、双脚站位太宽


　　站位太宽所带来的最明显的影响是，限制了身体的旋转幅度和重心的转移。虽然在一定程度上稳定了挥杆，但却损失了灵活性以及击球距离。





　　5、双脚站位太窄


　　如果双脚间距太窄则很容易导致身体在挥杆过程中丧失平衡，并且易发生挥杆过度的错误动作，影响了击球的稳定性。


　　Ps：正确的双脚间距应该为：木杆或长铁杆击球时，双脚的内侧与肩同宽。然后，随着球杆的缩短，双脚的间距也逐渐缩小。





　　6、过度紧张


　　击球准备时，假如身体肌肉处于紧张的状态，那么整个挥杆节奏和流畅性从一开始就遭到了破坏，从而影响了击球质量。


　　试着让自己放松双臂、双肩，仔细感受杆头的重量，相信可以在一定程度上缓解紧张。





　　最后，如果你想要拥有一个完美的挥杆，那就先从一个完美的击球准备开始吧。


来源：首高网

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