怎么降低杆数？这9个动作是关键
2016/10/26 00:00:00
高尔夫运动有很多的技巧需要学习，例如：怎么降低杆数?想要在打高尔夫时降低杆数，那么我们就需要做好9个动作。
1、向着右腿上方转体
在1号木杆击球时，应该向着右腿上方转体，同时使右腿保持弯曲，将重心移向后脚。这样能够预防髋部过度转动，有助于在上体和下肢之间制造对抗力。要做好这个动作，你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋。
2、头部保持在球后方
如果你希望储存力量，然后在触球时将力量发挥出来，你需要使身体保持在球后方。为做到这一点，我在站位时总是会确保头部处于球后方，并使其保持处于球后方，直至球起飞。如果你在挥杆时将头部移到了球前方，你就难以在触球时使杆面转至垂直。即使你勉强使杆面转至垂直，你也难以制造出足够的力量。如果你经常打出右曲球，使头部保持靠后还有助于打出左飞球。
3、左臂保持伸展
人们总以为，我开球距离远的原因是，我在上杆顶点能够使手臂保持伸展。这只说对了一半。真相是，要做出有力的击打，关键在于下杆时使左臂保持伸展。下杆时使球杆接近于笔直下落是一种常见错误，这会使你的双臂过于靠近身体。使左臂保持伸展，你就能找到正确轨迹。
4、使挥杆三角保持不变
你必须使三角形结构和髋部的移动保持一致，使球杆保持在身体前方。如果髋部移动太快，球杆就会落到身体后面;如果髋部移动太慢，球杆就会抢到身体前面。使两者的移动保持一致，你的动作才会协调。
5、拉动球杆下移
要找到自地面向上拉动球杆的感觉，可以在上杆顶点想着“右脚脚跟，左脚脚尖”，在下杆和触球前想着 “左脚脚跟，右脚脚尖”。关键在于，在向下拉动球杆之前，要先使左脚脚跟触地，使双脚紧贴地面。当你利用双脚、双膝和双腿的动作拉动球杆时，你的重心将会前移，你会感觉到左脚脚跟承担了更多的体重。只要做好这个动作，你就会感觉挥杆更加有力，身体更加平衡。
6、利用挥杆幅度控制击球距离
如果你想取得好成绩，你必须拥有精准的挖起杆击球，那意味着你必须清楚知道自己的击球距离。建议买一个测距仪。很多巡回赛球员都颇为依赖这种工具，要想在训练时精确控制击球距离，这种工具很重要。
7、双手静止，简化动作短
面对果岭边击球时，有些球手喜欢使用大杆面倾角的球杆，上杆时让手腕大幅度上翘。那只是毫无必要地增加了难度。可以做出接近于推击的挥杆，双手放松、静止，让动作简单化，使球尽早在果岭上着陆，然后像推击时一样滚动。
面对这种击球时，真的没有必要把它复杂化，手腕大幅度上翘可能会导致触球过程中手腕无法保持平直，向着目标翻转。采用推击挥杆，双手保持静止，击球结果会更可靠、稳定。
8、短推：选择一个小目标
有趣的是，面对5英尺内推击时，我不会注视洞杯本身。相反，我喜欢选择一个非常小的、精确的目标，比如洞杯后部的一个泥点，或者洞杯后方的一根颜色有点黄的草。把注意力放在一个小目标上，有助于我保持专注，做出充满信心的推击。
9、长推：试挥要逼真
出色的长推能够对你的杆数产生很大影响。正确做法是，眼望洞杯做出符合需要的预演击球，然后只需在正式推击时重复刚才的击球动作。
以上9个小动作大家要学会哦!相信这些内容能够帮助大家在打高球时降低杆数，也希望大家能多了解关于高尔夫的知识。
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