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【球技】收杆要平稳重心转至左脚,髋部正对目标

gzchgcdg
2016/04/03 00:00:00




        “保持收杆平衡可以减少啃地等失误的发生,让你的击球更扎实。”





  很多业余球友都普遍存在的一个问题是:挥杆结束后,收杆时永远也站不稳。他们的重心没能很好地转移至身体左侧,结果导致上半身前倾,右脚向前迈一步才能勉强站稳。


  收杆不稳往往是击球不扎实的表现,如果挥杆通过触球区时没能将身体重心向目标方向转移,杆头就很容易先触地再触球,啃地球在所难免。启动下杆时,你首先应该通过髋关节侧向移动来向左转移重心,然后把注意力集中在完整、平衡地收杆上。

  要想完成平稳的收杆,通过触球区后,髋关节继续向左侧转动,直至完全正对目标方向。此时,右脚跟抬起,以脚尖点地,身体重心几乎都放在左脚上。也就是说,躯干、肩膀、双臂和头部全都位于左脚上方。如果挥杆结束后可以保持这个姿势并站稳,这就意味着你的挥杆很顺畅,并实现了扎实的触球。



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