一年之际在于春
2017/02/03 00:00:00
立春立春是农历二十四节气中的第一个节气，意味着风和日暖，鸟语花香、万物生长。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。
立春习俗
每逢立春时节，迎春是必不可少的重要活动。在古代，皇族会亲自前往迎春，祈求风调雨顺，赏赐群臣，恩惠民间。在现代，人们则以放鞭炮，吃春饼、春卷等习俗，预祝新的一年五谷丰登、收获满满。
节气养生
作息时间上，应顺应自然界的规律，早睡早起。
在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。
饮食方面应清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因此时阳气上升容易伤阴，要特别注重养阴，可以多食用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
立春之后要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。
挥杆风神 不负春光
立春，代表新一年的开始。所谓“一年之际在于春”，尽管春光尚早，可以制定好全年的规划，破旧立新。对于健康而言，更是挥杆运动的好时机。
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