聊起美国球员里奇·福勒，除了他鲜艳的T恤和够潮的帽子，就属他标志性的“扁平挥杆”比较有特点了。福勒不是大个子，他的身高只有1.75米，他是如何打出超远距离的？





福勒在起杆时，杆身便偏向身体。



上杆到一半时，杆身的延长线指向目标线外侧。



顶点位置手臂位置略低于肩膀平面，也就是说，他上杆球杆过多偏向身体后侧，平面扁平。


下杆时，福勒的平面抖直，调整至合理的位置继续下杆释放，从里向外的杆头轨迹，让小球从右侧飞出，再弯回来一个小左曲线路。



这样扁平的上杆在职业球员中并不多见，太过扁平的上杆通常会让下杆没有足够的空间， 容易击出从外向里的挥杆路径。


福勒要想下杆回到正确的轨迹上，必须在下杆过程中进行瞬间的调整，如此复杂的挥杆，福勒依靠天分和长时间的练习才可以做到稳定。


福勒的个子不高，但距离却够用，主要在于上杆过程中，他的下盘稳定，右侧大腿没有超出线外。



上杆顶点时，肩膀超过110度，而髋部转动小于45度，大幅度的肩膀转动与髋关节的限制，形成巨大扭差“X”型，帮助自己增加距离。



下杆回转重心，福勒左侧大腿几乎没有超出线，这是一种深度旋转的方式，没有过多侧移，这样可以更好地保持身体角度，发出全力去击球。



福勒身体角度保持地很好，这样得以让杆面更精准地回正以甜蜜点去击球。