2015年天湖岛第二届夏令营日程安排表
2015/06/03 00:00:00
初级班
Golf Trip 10 days (7//2015)
培训目标：1.青少年高尔夫运动技术、技能及体能培训。
（引进先进的美国TPI培训体系）
2.锻炼孩子——独立、自主、守纪、尊重、关爱集体等优秀品质。
3.下场教学、规则礼仪
4.适合初学者及高尔夫球兴趣培养
5.需要离开家庭过一段集体生活的孩子群
| 日期 | 时间 | 内容 | 住宿 | |
| 第1天 | 抵达云南体育运动职业技术学院高尔夫学院报到，坐车前往昆明天湖岛高尔夫球会 1.报到（14:00——14:00） 2.坐车前往昆明天湖岛高尔夫球会（14:30—17:30） 3.18:00到达昆明天湖岛高尔夫球会餐厅，晚餐 | 球会别墅 | ||
| 第2天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9：00身体能力测试 10:00——11：00 3至9洞下场 11:30——12:30午餐 12:30——14:30午休 14:30——16:30 TPI测试 19:30——21:00 暑假作业 | 1.演练身体测试方法； 2.进行测试（FMS,FSS） 3.体能测试（数据对比） 4.TPI高尔夫身体功能测试 5.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第3天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11:00 3至9洞下场体验 11:00——13:00午餐、休息 13:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.握杆、站位、瞄准 2.挥杆练习（推球——收杆） （上杆——收杆） 3.推杆游戏（技术、技能） 4.FMS和FSS练习（体能） 5.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第4天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11：00 3至9洞下场 11:30——14:00 午餐、休息 14:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.握杆、身体姿态、球位 2.挥杆练习（上杆——收杆） 3.推杆练习 4.FMS和FSS练习 5.下场实景教学（规则、礼仪） 6.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第5天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11：00 3至9洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.学习简单洗衣技巧 2.放飞梦想（草原风筝） 3.足球、篮球（物体控制技巧） 4.DIY制作（蛋糕或陶瓷），纪念品制作 5.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第6天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11：00 3至9洞下场 11:30——14:00 午餐、休息 14:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.调整击球前准备（动态的身体姿势） 2.挥杆练习（重量转移） 3.推杆及果岭游戏 4.FMS和FSS练习 5.下场实景教学 6.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第7天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11：00 3至9洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 中外优秀高尔夫励志电影欣赏 19:30——21:00 暑假作业 | 中外优秀高尔夫励志电影欣赏 全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第8天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11：003至9洞下场 11:30——14:00 午餐、休息 14:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.全挥杆（击球速度、方向） 2.沙坑游戏 3.推杆及果岭游戏 4.FMS和FSS练习 5.下场实景教学 6.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第9天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11:00 3至9洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 户外拓展、定向运动 | 球会别墅 | |
| 第10天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11：00 3至9洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.全挥杆（视频录像分析） 2.短杆技术（80码以内技术） 3.沙坑救球 4.推杆技术分析 5.18洞下场测验 6.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第11天 | 8：00——9:00 起床、早餐 9:00——11:30 3至9洞下场 11:30——13:00 欢送午宴 14:00离会 | 1.各项技术、体能测试 2.告别教练、完成培训、合影留念 3.颁发结业证书，与家长联欢午宴 （省内学员乘大巴返回昆明，省外学员可直接送往机场） | 球会别墅 | |
注：FMS：基础动作技能（移动能力、稳定能力、物体操控能力、感知能力）
FSS： 基础运动技能（高尔夫运动相关技能、高尔夫运动技能）
1. 每五位学生安排一位专职体院老师陪同
2.最后一天邀请学员家长参加学员结业典礼，家长享受以下优惠待遇：
（1）会员家长享受免费练习场击球及免费一场击球；
（2）嘉宾家长享受免费练习场击球及下场击球会员待遇；
（3）住宿会员待遇。
3.球会工作人员每天通过微信发送学员学习及生活视频给家长
青少年高尔夫夏令营
主办单位：昆明天湖岛高尔夫球会
云南体育运动职业技术学院 高尔夫学院
提高班
Golf Trip 10 days (7/ /2015)
培训目标：1.青少年高尔夫运动技术、技能及体能培训。
（引进先进的美国TPI培训体系）
2.下场教学、礼仪规则。
3.锻炼孩子——独立、自主、守纪、尊重、关心集体等优秀品质。
4.适合有一定高尔夫基础的孩子，为青少年比赛做准备
| 日期 | 时间 | 内容 | 住宿 | |
| 第1天 | 抵达云南体育运动职业技术学院高尔夫学院报到，坐车前往昆明天湖岛高尔夫球会 1.报到（14:00——14:00） 2.坐车前往昆明天湖岛高尔夫球会（14:30—17:30） 3.18:00到达昆明天湖岛高尔夫球会，晚餐 | 球会别墅 | ||
| 第2天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 9：00身体能力测试 14:00——16:30 TPI测试 19:30——21:00 暑假作业 | 1.演练身体测试方法； 2.进行测试（FMS,FSS） 3.体能测试（数据对比） 4.TPI高尔夫身体功能测试 5.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第3天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11:00 9-18洞下场 11:00——13:00午餐、休息 13:00——17:00 高尔夫球场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.挥杆技术录像采集（技术分析报告） 2.评估（握杆、击球准备、瞄准体系） 3.18洞数据采集（评估下场数据） 4.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第4天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——14:00 午餐、休息 14:00——17:00 高尔夫球场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.挥杆调整（针对个体方案） 2.沙坑技术（站位、挥杆方式、杆面瞄向） 3.推杆（基础调整） 4.全程体院老师参与 4.9洞下场练习（礼仪、规则） 5.FMS和FSS练习 6.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第5天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 趣味活动 19:30——21:00 暑假作业 | 1.学习简单洗衣技巧 2.放飞梦想（草原风筝） 3.足球、篮球（物体控制技巧） 4.DIY制作（蛋糕或陶瓷），纪念品制作 5.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第6天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——14:00 午餐、休息 14:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.挥杆调整（根据视频分析个性化调整） 2.特殊球位的击球方法（上、下坡） 3.短杆练习（50码——100码挖起杆练习） 4.推杆练习（杆面瞄向、推杆节奏） 5.沙坑技术（入沙点、盆骨稳定） 6.FMS和FSS练习 7.9洞下场练习 8.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第7天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.挥杆调整（根据视频分析个性化调整） 2.特殊球位的击球方法（球高脚低、脚高球低） 3.短杆练习（50码以内切击、劈击） 4.推杆练习（距离控制） 5.沙坑技术（杆身平面、胸椎位置） 6.FMS和FSS练习 7.18洞下场练习（球场攻略） 8.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第8天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——14:00 午餐、休息 14:00——17:00 练习场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.挥杆调整（根据视频分析个性化调整） 2.特殊球位的击球方法（上、下坡） 3.短杆练习（50码——100码挖起杆练习） 4.推杆练习（杆面瞄向、推杆节奏） 5.沙坑技术（距离控制） 6.FMS和FSS练习 7.9洞下场练习 8.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第9天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 户外拓展、定向运动 19:30——21:00 暑假作业 | 户外拓展、定向运动 | 球会别墅 | |
| 第10天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——13:00 午餐、休息 13:00——17:00 高尔夫球场 19:30——21:00 暑假作业 | 1.挥杆距离数据统计（中铁、一号木） 2.沙坑测试数据统计 3.推杆测试数据统计 4.短杆测试数据统计 5.18洞下场测验（比赛测试） 6.全程体院老师参与 | 球会别墅 | |
| 第11天 | 8：00——8:30 起床、早餐 8:30——11：00 9-18洞下场 11:30——13:00 欢送午宴 14:00离会 | 1.各项技术、体能测试 2.告别教练、完成培训、合影留念 3.颁发结业证书，与家长联欢午宴 （省内学员乘大巴返回昆明，省外学员可直接送往机场） | 球会别墅 | |
注：FMS：基础动作技能（移动能力、稳定能力、物体操控能力、感知能力）
FSS： 基础运动技能（高尔夫运动相关技能、高尔夫运动技能）
1. 每五位学生安排一位专职体院老师陪同
2.最后一天邀请学员家长参加学员结业典礼，家长享受以下优惠待遇：
（1）会员家长享受免费练习场击球及免费一场击球；
（2）嘉宾家长享受免费练习场击球及下场击球会员待遇；
（3）住宿会员待遇。
3.球会工作人员每天通过微信发送学员学习及生活视频给家长
