立
春




立

春
之
日


冬
去
春
来


万
物
生
长












静心待花期


江河水乍暖


枝头晾春衣


风来传消息





何为立春



立春为一年二十四节气中的第一个节气。从这一天起，冬去春来，标志春天之始，故曰该日为正月节。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

立春作为二十四节气之首，与立夏、立秋、立冬一样，反映着一年四季的更替，意味着万物闭藏的冬季即将过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季，意味着新的一个轮回的开启，新的一年之始。


春立于“冰雪莺难至”之时，所谓“玉润窗前竹，花繁院里梅”。春就在冰雪中静静地培育，不待冰消雪释，便柳色早黄浅，水文新绿微了。







立春三候



古人将一年分为二十四个节气，二十四节气分别对应七十二候。具体地说，五天为一候，三候为一个节气，六个节气就是一个季节。
风行于天地之间，虫蛰居于地下，鱼潜藏在深水里。而立春的到来，便意味着春的气息蔓延到了自然界每种生物的神经末梢。
立春有三候：
一候｜东风解冻：冻结于冬，天凝地闭。立春时节，惠风和畅；冰雪消融，万物复苏。
二候｜蛰虫始振：是冬之时，万物凋零。蜇眠之虫，渐渐复苏；百鸟鸣唱，生机勃勃。
三候｜鱼陟负冰：陟，言积，升而高也。河冰融化，鱼跃水面；草木初萌，春耕播种。






立春养生



立春是二十四节气之首，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此人们要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。
对于健康人群而言，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。














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