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打得远,开得直!美巡赛冠军300码开球上球道的秘密

lsnr
2016/01/18 00:00:00









想想吧,如果你能用1号木把球放到300码远的球道中央,然后从那里从容地进行第二杆击球,那将是多美妙的一件事。过去这一年,我的开球综合排名(兼具距离和准度)位列美巡赛前十。我的平均开球距离为297码,开球上球道率为64%。我为什么能够又远又准,这主要来自于的严格准确的定位和稳定一致的上杆。下面我具体解释一下。



检查球位






我和挥杆教练汉密尔顿刚开始合作时,他很快就指出我的球位靠后了1英寸左右。我觉得没什么大不了,对吧?其实不然。这个小小的错误会引发连锁反应,导致我的球左右乱飞。



所以最先需要注意的就是检查你的球位。当你模拟触球动作时,从正面看,小球就位于杆身上下笔直时的位置。对于大部分人来说,也就是左脚跟内侧或者与左肩对齐的位置(上图)。


双臂悬垂






其次需要注意的是定位时球杆的位置。不要将双臂向小球方向伸出,这会将太多的重心转移至脚趾,你就无法在合理平面上进行挥杆。你的双臂应该自然下垂。



从这个视角观察,想象从我的右腋窝后面开始向下画一条直线。握把的末端应该正好位于这条线外(上图)。这时,我的重心就会平均分布在脚掌上。另外,相比右脚,我会把多一点重心放在左脚上。但为了在合理平面上完成平衡的挥杆,关键还是要用整个脚掌来支撑身体。


稳定双手启动上杆







汉密尔顿喜欢称自己为“上杆教练”。他说如果你能在上杆环节准确就位,接下来的下杆就不需要担心了,顺势而为即可。针对我的上杆,他调整的第一步就是让我用身体而不是双手来启动上杆。现在我通过将双肩转离目标来起杆,同时双手和胳膊保持被动。感觉球杆在直直向后远离球,直到杆身差不多与地面平行(上图)。如果能做到这一点,就意味着我的开局很好。



合理上翘球杆







上杆时,一旦杆身到达与地面平行的位置,我就开始上翘球杆。为了留在合理挥杆平面内,我的目标是在上杆顶点处让杆身与目标线平行,或者稍稍指向目标线左侧。你可以通过挥杆练习来检查这一动作是否到位。如果上翘球杆太过陡直,杆身就会指向目标线右侧。如果一点都没有上翘,杆身就会远远指向目标线左侧。无论出现哪一种情况,你的球杆都已经离开了合理平面,你需要在下杆时进行调整,才有可能打出好球。


在上杆过程中,如果左臂与地面平行时,握把末端指向小球,那就证明你上翘球杆的幅度正确(上图)。


身体留在球后







我们前面讨论的内容,都是关于如何让你按照上杆时的平面完成下杆,就像原路返回一样。做到这一点,你的击球准度就会得到改善。但我们不仅希望打得更直,还想开得更远。


要想增加击球速度,你应该在挥杆过程中保持上半身留在球后,直到触球完成。下杆时,你的下半身应该向目标方向移动,但在球起飞之前不要让头部发生同样的动作。我会让双腿踏实草皮、左髋向目标顶出,以此阻止上半身向前移动(上图)。这可以让我的上半身向远离球的方向倾斜,充分利用地面的反作用力,增加挥杆惯性,从而产生更大的击球力量。


球杆重回定位状态






记住,下杆发生得很快。你根本无法像上杆那样深思熟虑。因此汉密尔顿让我记住的最后一点并不是一种挥杆方式,而是一个目标:当我触球时,球杆的位置应该与定位时几乎保持一致。这意味着两件事。首先,沿着目标线从我身后观察(上图),触球时的杆身角度应该与定位时一致


第二点是汉密尔顿所着重强调的:如果定位时小球与我的左肩对齐,那么当我击球时,杆身应该垂直于小球(从正面看)。这代表杆面正确指向了我想要小球起飞的方向。你可以通过慢动作练习来检查球杆的位置。触球时,你的双手应该与球tee对齐。挥杆时牢记这种感觉,你的开球就会变得更好。


文/拉塞尔·亨利, 2015赛季在美巡赛取得两胜,开球综合排名第7位。


©Golf Digest China 2016




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